Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
For stort glukosenivå handler om dersom nivået blodsukker inne i kroppen er over ønsket nivå enn kroppen har best av. Tilstanden kalles forhøyet blodsukker og blir ofte ofte relevant hos personer som lever med diabetes.
Sukker i blodet er en viktig næring til muskler og organer. For blodsukkeret må kunne komme inn i cellene, trenger du signalstoffet insulinet. Når man har type 1-diabetes danner kroppen lite eller ikke eget insulin. Ved type 2-diabetes fungerer insulinet gjerne mindre effektivt, og kroppen klarer kanskje lage nok insulin.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Økt sukkernivå kan skje hvis organismen ikke regulerer sukker effektivt nok. Dette kan noen ganger skje som følge av at kroppen ikke har nok insulin, siden hormonet ikke virker, og når behovet etter blodsukkerregulering blir større.
Et viktig ting er at hyperglykemi ikke alltid oppleves umiddelbart. Noen kan faktisk leve sammen med forhøyede nivåer uten tegn. Nettopp derfor er kontroll sentral, ikke minst for personer som allerede har diabetes.
Glukosenivået endres av mat, mosjon, søvn, bekymringer, infeksjoner, legemidler og kroppslige endringer. Dette innebærer at høyt blodsukker selv om du jobber å følge rådene balansert.
Symptomer du bør kjenne til
Symptomene på forhøyet blodsukker kan bygge seg opp over tid. Noen kjenner svært få tegn, mens flere får merkbare forandringer. Dette vil ofte gjøre at tilstanden oppdages først etter en stund.
Når hyperglykemi blir stående i dager eller uker, kan plagene oppleves sterkere. Ved alvorlig forhøyede verdier kan oppstå tung pust. Slike symptomene kan tyde på være akutte situasjoner, derfor bør man kontakte akutt hjelp raskt.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Årsakene til forhøyet blodsukker vil kunne være ulike ting. For personer som har diabetes kan balansen blant måltider, insulin, trening og organismens behov være sentral.
Når kroppen har feber skiller organismen vanligvis mer stresshormoner. Disse stoffene vil kunne gjøre at blir høyere, også hvis man spiser mindre mat enn vanlig. Derfor blir dager med feber særlig viktige hos mennesker som har diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Sukkersyke handler om at glukosenivået blir forhøyet fordi insulin mangler. Samtidig er ulikheter på diabetes type 1 og diabetes type 2.
Ved diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen lite eller ikke eget insulin. Derfor må insulin gis som check here behandling. Når behandlingen blir feil tilpasset, kan glukosenivået øke farlig mye. I mangel på insulin kan produsere syrestoffer, noe vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en mulig akutt tilstand.
Ved type 2-diabetes er årsaken ofte nedsatt insulineffekt. Det betyr at hormonet ikke virker effektivt nok. Etter hvert kan kroppen også danne utilstrekkelig insulin. Dermed vil glukosenivået bli for høyt, spesielt i forbindelse med måltider.
Egenmåling ved diabetes
Egenmåling av blodsukker er ett praktisk hjelpemiddel for personer som har diabetes. Hvor mye man skal kontrollere avhenger behandling, og bør vurderes med diabetessykepleier.
Måling kan bli spesielt nyttig når man merker slapphet, når man blir infisert, i forbindelse med justeringer av kosthold, og hvis du mistenker at nivået holder seg høyt.
Hos mange blir langtidsblodsukker i tillegg en nyttig del i oppfølgingen. Den blodprøven viser cirka hvordan glukosenivået har ligget de siste ukene. Målingen tar ikke over for aldri vanlig kontroll hos alle, men vil den kunne gi god retning.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hvilke tiltak man bør velge når forhøyet blodsukker kommer an på av måling og hvor blodsukkeret ligger. Derfor skal egne råd gjennomgås med behandler.
Mosjon vil ofte kunne bidra til mer stabil blodsukkerregulering, men er avgjørende å når trening ikke er lurt. Hvis man får høye ketoner, eller har oppkast, skal du få medisinsk oppfølging.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Kosthold har en stor betydning i blodsukkeret. Det betyr ikke at å fjerne alt brød, men heller å rytme. Flere får hjelp av forutsigbare spisetider, fiber, magert kjøtt samt gode fetttyper.
Sukkerarter øker glukosenivået raskest. Men kan mengde karbohydrat bety mye. Mindre bearbeidede matvarer gir gjerne mindre brå stigning enn søte bakverk. Usøtet drikke er et enkelt alternativ når munntørrheten øker.
Daglige valg dreier seg også rundt søvn. For lite søvn og kraftig stress vil kunne bidra til at blodsukkeret blir høyere. Enkle vaner som bedre måltidsrytme vil kunne bidra til jevnere kontroll i hverdagen.
Når bør du kontakte lege?
Forhøyet blodsukker skal tas på alvor grundig, spesielt når det er veldig høyt eller oppstår sammen med tydelige tegn. Personer som har diabetesdiagnose bør ha sin personlig handlingsplan for ketoner.
Det er klokere å heller spørre lege én gang for mye enn å for lenge. Særlig ved diabetes type 1 vil kunne for lite insulineffekt utvikle seg raskt.
Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi
Å forebygge dreier seg om å systemer som blodsukkeret holder seg jevnere. Det kan være ofte enkle valg fulgt dag etter dag som sammen skaper god effekt.
Poenget er ikke perfeksjon, men heller tryggere egenmestring. De fleste kan oppleve forhøyede verdier av og til. Det viktigste handler om å vite hvilke tiltak du bør følge, når man bør måle igjen, og når du skal søke hjelp.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Forhøyet blodsukker kan være vanlig hos personer med diabetes, og tilstanden bør tas på alvor. Vanlige plager kan være hyppig vannlating, men kan mange ha ingen tydelige plager. Derfor blir kontroll nyttig.
De viktigste rådene dreier seg vanligvis rundt å behandlingsplanen, drikke tilstrekkelig vann, spise fornuftig, være i bevegelse, følge med på glukosenivået og snakke med lege når symptomene ikke bedre. Ved akutte plager som tung pust, skal man kontakte rask profesjonell vurdering.
Gjennom rutiner kan forhøyet blodsukker håndteres raskere. Dette kan gi bedre helse og vil kunne minske risikoen for problemer over tid.